jiba513 2012-2-27 22:21
壮阳功缩阴功
壮阳功缩阴功
壮阳功可以改变男性阴茎的三度(粗度、长度、硬度),此功可根治阳痿,一月见效。缩阴功可以改变女性阴道的三度(宽度、长度、湿度)。
口诀:一兜二兜,左右换手;九九之数,真元不走。
男子
1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。
2、左手托住阴囊,右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次;再换右手托住阴囊,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右两手伸直,搓住阴茎(不管勃起与否),掌心劳宫穴贴住阴茎,虎口朝前,手掌小鱼脐贴住阴茎根部,停顿3秒,快速上下搓动九九八十一次,然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒,上下搓动九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间5-15分钟。
女子缩阴功
1、缩阴法将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。此为非月经期,月经期将气导引至膻中穴。
2、缩阴法左手托住双乳(左手拇指托左乳,其余四指托右乳),右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次;再换右手托住双乳,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度中等)
3、缩阴法左右两手伸直,贴住两大腿根部,两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇,快速向内做挤压动作,共九九八十一次,然后停顿3秒,再挤压九九八十一次。
4、缩阴法双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间5-15分钟。
注意:
1、有气功基础者从1开始,无气功基础者从2缩阴开始。
2、开始时肛门上提(闭肛),其间一直处于闭肛状态,最后一步才逐渐放松。
3、不要急于求成,严格按照1-4步骤顺序、时间、组数、次数做,否则,缩阴可能出现偏差。
4、女子在月经其间的意守部位应从会阴穴移至膻中穴。
knon 2012-2-28 12:59
有如此好的東西,建議!樓主先練一下,看看有沒有效果!
jiba513 2012-2-28 20:03
功夫都是练出来的,不过我也是刚开始练习,效果嘛 还是有待验证。呵呵
td2003222 2012-3-17 10:39
功夫都是练出来的,不过我也是刚开始练习,效果嘛 还是有待验证。呵呵
280933952 2012-3-18 16:18
挺麻烦的啊,而且有点看不懂,希望有些简单快捷的又可以持之以恒的方法吧
wyfeng_2008 2012-3-22 08:39
是不是真的,随着岁数的增长,明显感觉力不从心了,有时候前戏还没做完,就软的一塌糊涂,怎么也起不来了,但愿楼主的方法有用,收藏了先
jczhenshu 2012-3-26 16:52
不知这功夫最后管用不,我一点耐心也没有,
434866061 2012-3-26 18:38
不知道有没有用哦 现在还年轻哦
决恋 2012-11-21 11:44
谢谢楼主 不管有没有效 我都要尝试 既不费时间 又很隐蔽 对身体无害 非常经典 感谢
ka131 2012-11-21 17:19
挺麻烦的啊,而且有点看不懂,希望有些简单快捷的又可以持之以恒的方法吧
:excellence 挺麻烦的啊,而且有点看不懂,希望有些简单快捷的又可以持之以恒的方法吧
旱昆 2012-11-21 20:40
额。。 看着是挺好的,就是怕自己坚持不下来 就放弃了! :cry :cry