标题:
九种容易伤肾的行为
[打印本页]
作者:
田野飞鸽
时间:
2009-8-19 08:57
标题:
九种容易伤肾的行为
祖国医学认为,肾是人的先天之本,西医认为肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官。可见肾的作用很大。但是随着年龄增大肾功能却逐渐在衰退,这与生活种的不良的生活习惯有很大的关系。往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
因素一、滥服中草药伤肾
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。
因素二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
因素三、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
因素四、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
因素五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
因素六、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
因素七、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
因素八、饮食太咸
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
因素九、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
温馨提示:肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
作者:
duguke
时间:
2009-8-19 09:08
保护好肾,也就是保护好命根啊,一定要维护好干事的本钱
作者:
pengb8940
时间:
2009-8-19 09:14
学习了,这个可不能大意啊,保护好才有革命的本钱。
作者:
寒冷清秋
时间:
2009-8-19 10:20
不错,不错,俺一个坏习惯都没有,坚持同时红心支持
作者:
cake810810
时间:
2009-8-19 10:52
喝水少和憋尿有时候会有哦,一定要好好的纠正,现在吃的很清淡了
作者:
yysg
时间:
2009-8-19 10:55
长知识了,感谢楼主。我可是经常喝饮料的呢,一喝就好几瓶,而且是这样喝点那样喝点的,但就是怎么喝都还是觉得渴。
作者:
zackzack0601
时间:
2009-8-19 13:07
长知识了,感谢楼主
要都改掉 字数你没
作者:
alone_dns
时间:
2009-8-19 13:59
憋尿的情况有,一般都是早上吧
平时不会的,别的相对来说我还是很注意的
作者:
zqt88
时间:
2009-10-15 11:35
感谢楼主提供这么好的养生之道!以前没有注意,养成了许多坏习惯,看来都要改过了,别把身体弄垮了!
作者:
lz48
时间:
2009-10-15 12:55
学习了,呵呵,好东东。先收藏了。没事常看看!
作者:
shishuilui
时间:
2009-10-15 13:25
这文章好啊,楼主,以后多发表发表啊,我支持你啊!!!
作者:
angell666
时间:
2009-10-15 13:27
学习了,有则改之,无则加勉,谢谢楼主的辛苦发帖啊
作者:
sanrhu
时间:
2009-10-15 13:32
四,五,六,八我都有啊!看来习惯要改啊!
作者:
正面全裸
时间:
2009-10-15 13:35
肾是人的先天之本,说得太好了,一定要好好保养,因为我们需要性福的生活。
作者:
clmhzxzlh
时间:
2009-10-15 13:55
感谢 楼主的详细讲解 让我好好学习下保护自己的身体
作者:
moss17172
时间:
2009-10-15 14:00
祖国医学是在乃是勃大茎深~谢谢分享~学习学习~改掉不良习惯~
作者:
daiwei03
时间:
2009-10-15 14:02
记下了,真是学到不少好东西。谢谢楼主先。
作者:
happyday520521
时间:
2009-10-15 14:19
真是学习了 我不会憋尿了 哎老师上课下次跑出去WC
作者:
hys_412
时间:
2009-10-15 17:28
长大了,才发现肾的重要性。。。初中时,纵欲过多,后悔莫及啊。。。。
作者:
jlw004d
时间:
2009-10-15 20:54
3、4、5、都有,晕,危险了,才24啊,看来要多学习养生知识了。
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://154.84.6.28/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2